保持头发年轻的5个关键
如何保养头发
1、不要过度的清洁你的头发
过度清洁会让头皮上的皮脂腺分泌的油脂减少甚至停止运作，长此以往会使头皮缺乏保护也会影响到头发的光泽度。所以一定要根据自己的具体发质选择合适的洗发产品及合理的清洁频率，如果想要增加头发的光泽感和滋润度还可以选择使用护发类产品加以辅助。
2、小心对待你湿润的头发
头发处在潮湿状态的时候相较于干发来说更加的脆弱，千万不要用毛巾大力的揉干、或是在尚未吹干时就使用梳子拉扯，涂上护发素后用宽齿梳轻轻梳开是最好的方法。
3、将吹风机的温度调低
经常使用吹风机吹头发，你会发现秀发越来越干枯，这是因为吹风机的温度过高，带走了秀发里层的水分。高温是造成头发干枯和卷曲变形的原因之一。如果想要保护你的头发不如就从降低吹风机的温度开始，或者干脆选择一款具有护发作用的吹风机吧。
4、尽量让你的头发放松一下
过紧的马尾、辫子、发髻、包太紧的毛巾甚至是过度用脑都会让你的头皮感觉越来越紧，长期处于紧绷状态的头皮很容易就出现掉发，发际线后移等情况。经常的做做放松头皮的按摩或者其他的方式彻底的放松你的头皮能让你的头发更加的健康。
5、尽量减少烫染发的次数，烫染发后也要好好保养
频繁的烫染即使使用再好的材料也会对我们的发质有所损害，一般进行过专业的烫染工作之后，3个月内不进行二次烫染是最合理的，并且在烫染之后的初期，要对头发进行一定的护理工作，来保护我们的发质不受到烫染的损伤，使用专业的护发材料，保护发根以及头皮，会让我们的发质更加趋向于健康。
吃什么保持头发年轻
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
